Een ontspannen moment voor baby en ouder
Heel bewust contact maken met je baby! Neem de tijd, geniet en ontspan.
Soort activiteit: Lichaamsbesef
Leeftijd: 0-1 jaar
Ontwikkelingsgebied: Sociaal-emotionele ontwikkeling
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Duur activiteit: Maximaal 20 minuten
1.
2.
3.
Kies een rustig moment waarop je baby wakker en alert is, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Zorg dat je baby niet net heeft gedronken. Masseer je baby niet als hij zich niet lekker voelt, koorts of uitslag heeft of in de afgelopen drie dagen een vaccinatie heeft gehad.
Controleer vooraf of je baby tegen de massageolie kan. Wrijf een beetje olie aan de binnenkant van de elleboog en wacht een paar minuten. Geen reactie? Dan kan de massage beginnen!
1. Pak voorzichtig met je hand het bovenbeen van jouw baby vast. Glijd dan om en om met jouw handen naar beneden tot over de voet.
2. Masseer met ronddraaiende bewegingen de onderkant van de voeten met de platte duim. Doe dit van de hiel naar de tenen toe.
3. Herhaal de stappen 1 en 2, maar masseer dan de armen en handen van jouw kleine.
4. Leg je handen op de borst van je kind en streel naar de zijkant van het lichaam. Strijk daarna van de rechterschouder naar de linker heup en van de linker schouder naar de rechter heup. Draai als laatste met je platte hand (of gebruik alleen een aantal vingertoppen) cirkels over de buik van jouw baby.
5. Tot slot kan je de rug van jouw baby masseren. Doe dit alleen als het hoofd helemaal ontspannen is. Gebruik dezelfde techniek als bij de buik. Bij twijfel sla je deze stap over.
Ontwikkelingsgebieden stimuleren
Een massage is ontspannend voor jouw baby maar ook voor jezelf! Neem er dan ook even de tijd voor. Veel baby’s vallen in slaap na een massage waardoor jij even tijd hebt voor andere dingen. Naast de ontspanning heeft een massage ook voordelen voor de gezondheid en ontwikkeling van
jouw baby!
